Kennst Du das?
„Ich konnte mich gar nicht richtig freuen, denn ich war nicht ganz bei der Sache.“
„Ich hab mich so gefreut und als es so weit war, fand ich keine Zeit und hab´s nur am Rande wahrgenommen“
Es gibt wohl niemanden, der diese Erfahrung noch nicht gemacht hat.
Wie oft sind wir, gerade in dieser Gesellschaft überall und nirgendwo. Wir sind unter Zeitdruck und wollen möglichst Vieles gleichzeitig erledigen.
Wenn es dann erledigt ist und wir können uns…. eeendlich! dem widmen, auf das wir uns schon gefreut haben, einen Film, ein Gespräch unter Freunden, einen Vortrag, ein gemeinsames Abendessen mit der Familie, eine Challenge 😉 o.a.,
dann hat unser innerer Motor immer noch nicht abgeschaltet. Wir schwirren noch irgendwo herum, nur nicht da, wo wir sein wollen.
Wir kommen nicht zur Ruhe. Wir schweifen doch ständig ab und werden unaufmerksam. Und am Ende konnten wir das Ganze nur halb genießen, wenn überhaupt. Unsere Aufmerksamkeit war nicht zu 100% da, wo sie sein sollte.
Im schlimmsten Falle ärgern wir uns noch über uns selbst.
Diese Achtsamkeit will geübt sein. Und bewusst Entscheidungen zu treffen. Und auch das bedarf einiger Übung.
Indem du dich vielleicht immer wieder bewusst zu dem zurück holst, wo du jetzt wirklich sein willst.
Indem du bewusst die Dinge gedanklich abschließt, die doch ständig wieder in deinen Kopf kommen.
Vielleicht indem du dir deine Entscheidung nochmal klar machst: Ja, ich wollte das eigentlich tun und ich werde die Zeit und Muße dafür finden!
Und vielleicht, indem du vorher eine für dich geeignete Übung zur Entspannung gemacht hast, die dir hilft, dich neu zu dir selbst zu bringen.
Ohne zur Ruhe zu kommen, wirst du keine Achtsamkeit üben können.
Wer rastlos ist und Ruhe vermeidet, der läuft vor irgendetwas davon und hat nicht wirklich viel vom Leben.
Ich wünsche Dir, dass du immer mehr zu Stille und innerem Frieden findest. Achtsam zum Beobachter wirst…
Dass es Dir immer öfter gelingt, ganz da zu sein, wo du gerade sein willst um den Moment auch wirklich genießen zu können.
Dein Leben sollte Qualität haben oder nicht? Es geht doch nicht darum, möglichst viel zu schaffen, sondern darum, möglichst intensiv genießen zu können oder?
Vielleicht gelingt es Dir, jetzt im letzten Monat des Jahres, Stück für Stück einen Gang runter zu schalten. Deinem Verstand öfter einmal „Sei still jetzt!“ „Shut up, now!“ zu sagen.
So, wie sich das Jahr dem Ende neigt, so darfst auch Du loslassen, Sorgen hinter dir lassen, Ballast abwerfen und leeren Raum in dir schaffen, der dir im neuen Jahr Platz für Neues bieten kann!
Alles Liebe
Gisi